Những điều đáng sợ khi giảm cân sai cách
Muốn giảm cân thì chắc chắn phương pháp được nghĩ đến đầu tiên chính là ăn kiêng. Cũng chính vì thế, nhiều chị em đều lao vào ăn kiêng một cách điên cuồng và thậm chí là phản khoa học. Những chế độ ăn kiêng ngặt nghèo, cắt giảm quá nhiều calo sai cách này đều có thể dẫn đến những hậu quả chẳng dễ chịu chút nào: cân nặng giảm nhưng mỡ không giảm và đặc biệt làn da bị tàn phá trở nên tiều tụy, xơ xác làm cả gương mặt mất đi vẻ xinh đẹp, rạng rỡ.
Thế nào là giảm cân sai cách?
Chế độ ăn uống quyết định đến 70% khả năng thành công của kế hoạch giảm cân, việc điều chỉnh chế độ ăn uống vì thế cũng trở thành nguyên tắc quan trọng hàng đầu để giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên, nếu như không biết cách ăn kiêng thì chắc chắn bạn sẽ rơi vào tình trạng giảm cân sai cách.
Trên mạng xã hội có lẽ không khó để bắt gặp những chế độ ăn kiêng cực kỳ khắt khe, đặc biệt là chế độ ăn kiêng của các ngôi sao, nghệ sỹ nổi tiếng. Những thực đơn ăn kiêng có khi chỉ 800-1000 calo/ngày hoặc thực đơn ăn kiêng chỉ ăn hoa quả rau xanh, thực đơn không ăn thịt,… chỉ cung cấp rất ít năng lượng cho cơ thể, hoàn toàn không đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng. Nếu thực hiện ăn kiêng như vậy trong một thời gian dài thì chắc chắn sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy đáng sợ….
Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống
Ăn kiêng phản khoa học, làm mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể có thể khiến bạn giảm nước, giảm cân nhưng thực sự bạn không thể giảm béo do mỡ thừa không được đốt cháy. Đây chính là lời lý giải cho câu hỏi tại sao ăn kiêng gầy đi nhưng bụng vẫn “mỡ cả rổ”. Tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng kéo dài còn làm suy giảm sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi, xanh xao và yếu đi trông thấy.
Và đến lúc này thì làn da cũng phải biểu tình vì bị tàn phá…..
Da nổi mụn
Nhiều người cho rằng rau củ quả đều hoàn toàn vô hại và thả sức ăn thoải mái mà quên mất 1 điều: có không ít các loại rau củ quả chứa khá nhiều đường và tinh bột. Nếu chỉ ăn ở mức vừa phải thì vô hại nhưng ăn quá nhiều thì lượng đường nạp vào cơ thể sẽ vượt mức cho phép. Và đường cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn trên da. Khi những vết mụn này qua đi thì để lại vô số vết thâm khó xử lý khiến chủ nhân thực sự đau đầu.
Da xanh xao nhợt nhạt
Tất nhiên rồi, chế độ ăn kiêng ngặt nghèo thiếu dinh dưỡng khiến cơ thể mệt mỏi thì làn da sao có thể duy trì được vẻ đẹp hồng hào tươi sáng được chứ. Chắc chắn là sẽ không ai muốn mình trở lại vóc dáng vóc dây dưới 1 làn da xanh xao như thiếu ngủ lâu ngày mà không lớp make-up nào có thể che phủ được. Nếu vậy thì đừng nên ăn kiêng bằng cách cắt giảm triệt để khẩu phần ăn của mình nhé.
Da khô, mất độ đàn hồi
Chế độ ăn kiêng cắt giảm hoàn toàn chất béo, đặc biệt là chất béo tốt sẽ làm làn da của bạn trở nên khô ráp, nhăn nheo, dễ mẩn ngứa và thiếu sức sống. Đừng loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn ăn kiêng của bạn, bạn vẫn có thể sử dụng các chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả bơ, mỡ cá và dầu ô liu. Bạn cũng cần bổ sung thêm collagen từ các thực phẩm như đậu nành, cá biển giàu emoga – 3, rau lá xanh đậm và trái cây chua giàu vitamin C để tránh xa hiện tượng da nhợt nhạt, chảy nhão, không còn căng mịn tự nhiên.
Thay vì phải ăn kiêng ngặt nghèo hoặc tự lên kế hoạch giảm cân, tại sao bạn không thử trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2021. Max Burn Lipo 2021 mang đến hiệu quả giảm béo ấn tượng mà đặc biệt không ăn kiêng, không phẫu thuật và không gây tổn thương. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là thư giãn và đón chờ vóc dáng mi nhon, làn da rạng rỡ tươi tắn chỉ sau 10 buổi thực hiện thôi!
